تقویت پوست صورت و بدن با روشهای خانگی و ساده

یکی از نشانه های پیری، افتادگی پوست است. برای اینکه جوان به نظر بیایید باید پوست خودتان را تقویت، محکم و سفت کنید تا چروک از بین برود و درخشان شود. 

در اینجا چند مورد برای داشتن پوستی سالم و زیبا به شما گفته می‌شود. 

 

 

1- استفاده از سفیده تخم مرغ: 

یکی از معجزات برای سفت شدن پوست شما، سفیده تخم مرغ است. این ماده ارزشمند سرشار از پروتئین بوده که باعث تقویت پوست و تقویت کلاژنسازی پوست می‌شود. 

سفیده تخم مرغ یک جایگزین عالی برای بوتاکس می‌باشد. 

فقط باید سفیده تخم مرغ را هم بزنید و آن را روی صورت بمالید و ماساژ دهید. 

 

2- استفاده از نمک: 

مصرف بی رویه نمک اثرات بسیار بدی روی پوست شما دارد. 

مصرف نمک نه تنها روی معده، بلکه بر روی چهره شما هم اثر می‌گذارد و باعث می‌شود که صورت شما چین و چروک زیادی پیدا کند.  

برای متعادل کردن اثر نمک باید به میزان کافی آب بنوشید. 

3- ماسک قهوه: 

از قهوه می‌توان یک ماسک عالی برای درخشندگی پوست ساخت. 

استفاده مداوم از ماسک قهوه باعث محکم شدن پوست شما می‌شود.  

دلیل اصلی سفت شدن پوست آنتی اکسیدانهای قهوه است. 

برای اینکار نصف فنجان پودر قهوه را با ماست یا عسل مخلوط کنید و خمیر را به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد پوست را بشویید. 

 4- اضافه کردن لیمو به ماسکهای صورت: 

آب لیمو سرشار از ویتامین C است و باعث تولید کلاژن در صورت شما می‌شود و رادیکالهای آزاد پوست که باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند را خنثی می‌کند. 

لیمو پوست شما را سفت و محکم می‌کند. 

  البته دقت کنید که آب لیمو ممکن است باعث حساس شدن پوست شما به آفتاب شود. 

پس قبل از بیرون رفتن حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. 

  5- آلوئه ورا: 

 آلوئه ورا خاصیت دارویی زیادی دارد و از پیری صورت جلوگیری می‌کند.   

این ماده نه تنها از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند بلکه موجب بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. ژل آلوئه ورا یک تقویت کننده طبیعی موضعی است که باعث تولید کلاژن در پوست می‌شود. 

استفاده از ژل آلوئه ورا بسیار ساده است، کافی است که ژل را از گیاه خارج کرده و آن را روی صورت و گردن بمالید و بعد 15 تا 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. 

برای افزایش فواید ویتامینه بهتر است آب لیمو و عسل را به آن اضافه کنید.

  

6- مصرف پروتئین: 

شما هم برای کاهش وزن، افزایش عضله و سلامت بدن باید پروتئین مصرف کنید. 

پروتئین یک ماده اصلی برای بدن است و نقش مهمی در ظاهر شما دارد.  

مصرف پروتئین باعث می‌شود که پوست شما سفت، محکم و سالم شود. 

پروتئین نه تنها برای پوست بلکه برای ناخن و موها نیز مفید است زیرا این بخش‌ها نیز از پروتئین تشکیل شده‌اند. شما می‌توانید پروتئین را در طول روز و طی وعده‌های غذایی مصرف نمایید. 

  

7- خواب کافی: 

خواب کافی مهم‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید و این را باید پذیرفت که در این دنیای پرسرعت از این مورد کاملا غافل هستیم! 

اولین علایم کمبود خواب روی صورت شما ظاهر می‌شود که چشم‌ها به صورت پف کرده و یا لکه دار و خطوط ظریفی بر روی صورت ظاهر می‌شود. با خواب مناسب این علایم کاهش یافته و یا از بین می‌رود. 

وقتی خوب استراحت می‌کنید، احساس فعالتری داشته و استرس کمتری نیز خواهید داشت و همین موارد باعث درخشش و شادابی پوست صورت شما می‌شود. 

برای افزایش کیفیت خواب، بهتر است قبل از خواب کافئین مصرف نکنید، زیرا باعث بی‌قراری می‌شود. ماساژ یکی از مواردی است که باعث بهبود کیفیت خواب در افراد می‌شود. 

 

8- استفاده از خیار:   

اگر پوست حساسی دارید، یکی از بهترین گزینه‌های خیار است، زیرا می‌توانید هر روز از آن استفاده کنید. استفاده از خیار نه تنها بدون دردسر است بلکه یک راه حل ارزان و ساده برای سفت شدن پوست است. 

مقداری خیار را برش داده و آن را روی صورت بمالید.  

 خیار یک آبرسان عالی برای پوست است و باعث افزایش حالت ارتجاعی پوست می‌شود. 

آب خیار با آلوئه ورا یا سفیده تخم مرغ یک ماسک کامل برای صورت است. 

منبع:

https://attarteb.com/strengthen-the-skin/